매일 사소한 뭔가를 한다는 것

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꾸준히 하기란 쉽지 않다.

그런데 꾸준히 하라고들 한다.

꾸준히 하는게 어려운 이유는 그 ‘사소한’ 일에 대한 보상이 당장 눈에 띄지 않기 때문이다. 그래서 책 Atomic habit에서는 그에 대한 즉각적인 보상을 자신이 만들어낼 필요가 있다고 알려준다.

내가 매일 1시간씩 걷기를 할때마더 1만원을 자기계발 계좌에 넣는다던지, 기분을 좋게 할만한 요소를 나에게 주는 것이다.

습관이 되려면 단순히 ‘꾸준히’ 계속 한다고 해서 되는게 아니라는 얘기다. 금방 지친다.

지치지 않게 2분만 뭘하는거다. 지치게 되면 습관이 되기도 전에 안하게 될테니까.

걷기는 나에게 명상효과와 체력을 선물에 주었다. 그럼에도 어떤 날에는 오늘은 건너뛸까? 하는 이기적인 마음이 일때가 있다.

글쓰기는 정말 딱 2분만이라고 매일 써야겠다.
그리고 영작도.